经常收紧核心并不能直接导致肚子变瘦，需要结合适当的有氧运动和整体减脂计划。
核心收紧可以帮助稳定身体，但要减少腹部脂肪，需要进行有氧运动以燃烧脂肪，并配合饮食控制以减少热量摄入。单纯依靠收紧核心并不能达到减脂效果，因此，要实现瘦肚子的目标，需要综合考虑多个方面。
核心收紧可以帮助稳定身体，但要减少腹部脂肪，需要进行有氧运动以燃烧脂肪，并配合饮食控制以减少热量摄入。单纯依靠收紧核心并不能达到减脂效果，因此，要实现瘦肚子的目标，需要综合考虑多个方面。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
