17岁青少年可以通过运动疗法、营养补充、生长激素治疗、中药调理、睡眠管理等方法来促进身高增长。
1.运动疗法
通过适当的体育锻炼如跳绳、打篮球等可以刺激骨骼发育，从而达到一定的长高的目的。此方法适合所有希望增加身高的人群，但需注意适量运动以避免过度疲劳。
2.营养补充
保证充足的蛋白质摄入，如鱼虾肉蛋奶类食物，以及富含钙质的食物如牛奶、芝麻酱等，有利于身高增长。适用于生长发育期的孩子及需要提高身高的成人。在实施过程中应确保饮食均衡，并关注个人体质差异。
3.生长激素治疗
生长激素由专业医生根据患者情况开具处方，在指导下定期注射以促进儿童期至成年期的纵向生长。主要针对矮小且骨骺未闭合者。使用时须监测血糖、甲状腺功能及视力变化。
4.中药调理
中医认为肾主骨生髓，故选用补肾益精类中药如熟地黄、山药等配合滋阴养血类中药如当归、白芍等以达补肾填精的目的。对于存在肾虚所致生长迟缓者有较好效果。服用期间应注意可能出现的消化道不良反应。
5.睡眠管理
良好的睡眠质量有助于垂体前叶分泌生长激素，从而影响身高增长。此方法适用于任何年龄段的人群，旨在改善睡眠环境和习惯以促进健康生长。
身高增长受多种因素影响，建议定期评估生长曲线并与儿科医师咨询。必要时，可考虑接受专业的身高评估和指导服务，以优化身高增长潜力。
1.运动疗法
通过适当的体育锻炼如跳绳、打篮球等可以刺激骨骼发育，从而达到一定的长高的目的。此方法适合所有希望增加身高的人群，但需注意适量运动以避免过度疲劳。
2.营养补充
保证充足的蛋白质摄入，如鱼虾肉蛋奶类食物，以及富含钙质的食物如牛奶、芝麻酱等，有利于身高增长。适用于生长发育期的孩子及需要提高身高的成人。在实施过程中应确保饮食均衡，并关注个人体质差异。
3.生长激素治疗
生长激素由专业医生根据患者情况开具处方，在指导下定期注射以促进儿童期至成年期的纵向生长。主要针对矮小且骨骺未闭合者。使用时须监测血糖、甲状腺功能及视力变化。
4.中药调理
中医认为肾主骨生髓，故选用补肾益精类中药如熟地黄、山药等配合滋阴养血类中药如当归、白芍等以达补肾填精的目的。对于存在肾虚所致生长迟缓者有较好效果。服用期间应注意可能出现的消化道不良反应。
5.睡眠管理
良好的睡眠质量有助于垂体前叶分泌生长激素，从而影响身高增长。此方法适用于任何年龄段的人群，旨在改善睡眠环境和习惯以促进健康生长。
身高增长受多种因素影响，建议定期评估生长曲线并与儿科医师咨询。必要时，可考虑接受专业的身高评估和指导服务，以优化身高增长潜力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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