腰椎轻度退行性变多考虑是长期久坐引起的，也可能是腰部受凉、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎不稳症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、长期久坐
如果平时生活中长期久坐，可能会使腰部肌肉处于紧张状态，从而出现腰部疼痛、下肢麻木等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免长期久坐。也可以通过腰部按摩的方式进行缓解。
2、腰部受凉
如果长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使腰部受凉，导致局部血液循环流通不畅，会出现腰部隐隐作痛的情况，还可能会伴随身体乏力的现象。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，腰椎间盘会发生退行性病变，如果在此期间长期弯腰重体力劳动，可能会使局部神经受到压迫，从而出现腰部钝痛、下肢放射痛等症状。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、维生素B12片等药物进行改善。
4、腰椎管狭窄
如果存在腰椎管狭窄症，会使椎管容积变小，会出现神经受到压迫，会出现间歇性跛行、下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等情况。患者可去正规医院通过针灸、推拿等方式进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行缓解。
5、腰椎不稳症
如果存在腰椎不稳症，会使腰椎的稳定性下降，会出现腰部疼痛、下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行缓解。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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