【吃大豆小分子肽有好处没有？】吃大豆小分子肽有好处，但需要适量食用。大豆小分子肽是通过生物酶解技术从大豆中提取的一种营养物质，具有补充蛋白质、促进消化吸收等功效。
一、好处
1.补充蛋白质：大豆小分子肽中含有丰富的优质蛋白，适当食用可以为身体提供所需要的营养成分，并且还可以维持体内的电解质平衡。
2.促进消化吸收：大豆小分子肽中的氨基酸含量比较高，在一定程度上还能够起到促进胃肠道蠕动的作用，有助于食物的消化与吸收。
二、坏处
如果长期过量食用大豆小分子肽，可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等症状。因此建议患者在日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食。
除此之外，还有提高免疫力的好处。若出现不适症状时，建议及时就医治疗。
一、好处
1.补充蛋白质：大豆小分子肽中含有丰富的优质蛋白，适当食用可以为身体提供所需要的营养成分，并且还可以维持体内的电解质平衡。
2.促进消化吸收：大豆小分子肽中的氨基酸含量比较高，在一定程度上还能够起到促进胃肠道蠕动的作用，有助于食物的消化与吸收。
二、坏处
如果长期过量食用大豆小分子肽，可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等症状。因此建议患者在日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食。
除此之外，还有提高免疫力的好处。若出现不适症状时，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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