16岁已经开始不长高了，怎么办_39问医生

16岁已经开始不长高了，可通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、心理治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

16岁正处于青春发育期，此时身体的各个器官会逐渐发育成熟，如果出现不长高的情况，可能是营养不良导致的。建议患者在日常生活中适当进食富含蛋白质、钙元素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充机体所需要的营养，对于长高有一定的帮助。

2、适当运动

患者在日常生活中也可适当进行体育运动，如跳高、跳绳、打篮球等，可促进机体骨骼的生长，对于长高有一定的帮助。

3、保证充足睡眠

16岁患者正处于青春发育期，充足的睡眠有助于机体分泌生长激素，而生长激素的分泌有助于促进身体长高。因此，建议患者保证充足睡眠，避免熬夜，以免影响身体发育。

4、药物治疗

如果患者是由于缺乏生长激素而导致不长高，可在医生指导下使用重组人生长激素、甘露醇注射液等药物进行治疗。同时，患者还可遵医嘱口服碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等药物补充机体所需的钙元素，有助于促进骨骼生长。

5、心理治疗

如果患者长时间处于精神压力过大的状态下，可能会导致心理障碍，进而影响身高发育。建议患者可以通过心理疏导的方式进行治疗。

建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。

16岁已经开始不长高了，怎么办