护理能在一定程度上预防白癜风发展，主要包括避免接触有害物质、注意饮食、注意防晒、保持良好的生活习惯、适当运动等。
1、避免接触有害物质
如果患者属于过敏体质，在接触花粉、尘螨等过敏原后，可能会诱发白癜风，从而影响身体的健康。建议患者在外出时佩戴口罩，避免接触花粉、尘螨等过敏原。同时，患者也要避免接触含有化学成分的物品，如杀虫剂、甲醛等。
2、注意饮食
在饮食上，患者可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充身体所需要的营养物质。但要避免食用辣椒、芥末等辛辣刺激的食物，以免对皮肤造成刺激，不利于病情的恢复。
3、注意防晒
患者在外出时可以涂抹防晒霜，或者穿防晒衣、打遮阳伞等，避免紫外线刺激皮肤，以免加重病情。同时，患者也要避免长时间在太阳光下暴晒，以免损伤皮肤，加重病情。
4、保持良好的生活习惯
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者也要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，有利于身体的健康。
5、适当运动
适当运动可以增强体质，提高免疫力，有利于白癜风病情的恢复。患者可以适当进行慢跑、游泳、散步等有氧运动。
如果患者出现白癜风症状加重的情况，建议及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
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