健脾去湿气的食物有哪些

健脾去湿气的食物一般有扁豆、薏苡仁、冬瓜、莲子等。

1、扁豆

扁豆味甘，性微温，归脾、胃、小肠经，具有健脾和中、消暑化湿的功效，在临床可以用于缓解脾虚泄泻、湿浊下注等症状，所以对于健脾去湿气是有一定辅助作用的。

2、薏苡仁

薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺、大肠经，具有利水渗湿、健脾止泻等功效，在临床可以用于缓解脾虚泄泻、小便不利、水肿、湿痹拘挛等症状，所以对于健脾去湿气是有一定作用的。

3、冬瓜

冬瓜味甘、淡，性微寒，归肺、小肠经，具有清热利水、消肿解毒的功效，在临床可以用于缓解水肿胀满、小便不利、暑热烦闷等症状，同时也可以用于健脾去湿气。

4、莲子

莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，在临床可以用于缓解脾虚泄泻、心悸、失眠等症状，同时对于健脾去湿气也有一定的作用。

5、其他

如芡实、山药、红小豆等也具有健脾去湿气的作用。

需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能治疗疾病，如果患者病情比较严重，还需要及时去医院进行检查，并在医生的指导下进行规范治疗。