哺乳期适量食用鳕鱼有益。
鳕鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素D，这些营养成分对母乳喂养的宝宝有益，有助于其大脑和视力的发育。同时，鳕鱼中的Omega-3脂肪酸也有助于增强宝宝的免疫力。然而，由于鳕鱼中含有一定量的汞，哺乳期妈妈在食用时应适量控制，避免过量摄入对自身和宝宝造成不良影响。
鳕鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素D，这些营养成分对母乳喂养的宝宝有益，有助于其大脑和视力的发育。同时，鳕鱼中的Omega-3脂肪酸也有助于增强宝宝的免疫力。然而，由于鳕鱼中含有一定量的汞，哺乳期妈妈在食用时应适量控制，避免过量摄入对自身和宝宝造成不良影响。
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