睡醒小腿肚抽筋是什么原因

抽筋，是指肌肉痉挛。睡醒小腿肚肌肉痉挛多考虑是受凉引起的，也可能是缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症、不安腿综合征等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、受凉

若是夜间睡眠时不注意自身保暖情况，可能会使小腿部位受到寒冷刺激，影响局部血液循环，从而出现小腿肌肉僵硬、痉挛等现象。建议患者注意自身保暖，适当增加被褥，也可以通过热敷的方式进行改善。

2、缺钙

若是日常生活中经常挑食偏食，可能会使体内营养元素不足，从而出现身体缺钙现象，会出现小腿肌肉痉挛、酸胀感、疼痛等不适症状。建议患者改变不良的饮食结构，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善。

3、下肢静脉曲张

如果长期站立，可能会使下肢静脉回流受阻，容易诱发下肢静脉曲张，会出现下肢乏力、酸胀、小腿抽筋等情况。患者可遵医嘱使用地奥司明片、阿司匹林肠溶片等药物进行改善，必要时可以通过射频消融术治疗。

4、腰椎间盘突出症

如果长期弯腰提重物，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，使局部神经受到压迫，从而出现下肢麻木、下肢肌肉痉挛等情况。患者可去正规医院通过牵引疗法进行改善，也可以通过腰椎牵引手术进行治疗。

5、不安腿综合征

若是存在不安腿综合征的情况，会出现夜间睡眠时小腿深部在不适感的基础上还会出现强烈的活动欲望，从而导致小腿肌肉痉挛。患者可遵医嘱使用左旋多巴片、盐酸普拉克索片等药物进行改善，也可以通过运动训练缓解症状。

日常生活中建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。