手脚冰凉畏寒怕冷多考虑是不注意保暖引起的，也可能是阳虚、气血不足、气血瘀滞、脾胃虚弱等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不注意保暖
若是天气比较寒冷，不注意自身保暖，可能会影响体内血液循环，从而出现手脚冰凉、畏寒等情况。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过泡脚的方式进行改善。
2、阳虚
阳虚是指人体阳气不足，使温煦功能减弱，出现一系列寒证，患者主要表现为身体怕冷、四肢不温、精神不振等症状。患者可遵医嘱口服金匮肾气丸、附子理中丸等药物进行改善。同时，患者还可以通过针灸、拔罐等方式进行缓解。
3、气血不足
气血不足是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关，患者可能会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状，还可能会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况。建议患者可以在医生的指导下使用八珍颗粒、气血双补丸等药物进行治疗。同时，患者还可以适当进食红枣、枸杞等食物进行调理。
4、气血瘀滞
如果长期不良的情绪或经常熬夜，可能会导致体内气血循环不畅，从而诱发气血瘀滞，也会影响体内血液循环，出现手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。可以在医生的指导下服用血府逐瘀胶囊、柴胡舒肝散等药物进行治疗。同时也可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
5、脾胃虚弱
如果长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会导致脾胃功能虚弱，从而影响体内气血运行，出现手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行调理。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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