末次月经7月16号，预产期大概在次年的4月13号。但具体时间与孕妇的营养情况、情绪变化等因素有关，可能会有一定的差异。
预产期主要是根据最后一次月经的时间进行计算的，并不是完全根据月经来潮的时间计算的。如果孕妇月经周期比较规律，从末次月经的第一天算起，预产期大概在次年的4月13号。但如果孕妇月经周期不规律，则不能通过月经来潮的时间来推算预产期，需要通过B超检查，根据孕囊的大小来推算预产期。如果孕妇月经周期比较短，则预产期可能会提前。但如果孕妇月经周期比较长，则预产期可能会推迟。
孕妇在日常生活中需要注意休息，避免劳累，饮食需要营养均衡，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，孕妇还需要保持良好的心态，有利于促进胎儿的生长发育。如果孕妇出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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