总胆固醇7.1mmol/L可以通过低脂饮食、适量运动和药物治疗来控制。
1.低脂饮食
患者应避免高脂肪食物，如动物内脏、肥肉等，增加摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类。低脂饮食有助于控制总胆固醇水平，减轻心血管负担。
2.适量运动
增加有氧运动，如快走、慢跑或游泳等，每周至少150分钟。定期进行强度适中的有氧运动可以提高身体代谢率，促进胆固醇的消耗和排泄。
3.药物治疗
如果生活方式干预效果不理想或伴有其他心血管风险因素，则需要考虑药物治疗。常用降脂药包括他汀类药物如阿托伐他汀或辛伐他汀以及胆酸螯合剂如考来烯胺。
此外，在日常生活中还应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时还要保持心情舒畅，避免压力过大对身体造成影响。
1.低脂饮食
患者应避免高脂肪食物，如动物内脏、肥肉等，增加摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类。低脂饮食有助于控制总胆固醇水平，减轻心血管负担。
2.适量运动
增加有氧运动，如快走、慢跑或游泳等，每周至少150分钟。定期进行强度适中的有氧运动可以提高身体代谢率，促进胆固醇的消耗和排泄。
3.药物治疗
如果生活方式干预效果不理想或伴有其他心血管风险因素，则需要考虑药物治疗。常用降脂药包括他汀类药物如阿托伐他汀或辛伐他汀以及胆酸螯合剂如考来烯胺。
此外，在日常生活中还应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时还要保持心情舒畅，避免压力过大对身体造成影响。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
