车厘子具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助改善缺铁性贫血、预防便秘等功效与作用，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
车厘子含有丰富的维生素、蛋白质、糖、膳食纤维、维生素A、维生素C、叶酸、钾、磷、钙等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
车厘子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用车厘子，有利于改善食欲不振的情况。
3、美容养颜
车厘子中含有丰富的维生素C、花青素、维生素E、铁元素等营养成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，在一定程度上还具有美容养颜的功效。
4、辅助改善缺铁性贫血
车厘子中含有丰富的铁元素，适量食用可以为人体补充所需要的铁元素，具有辅助改善缺铁性贫血的功效。
5、预防便秘
车厘子中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。便秘的患者可以适量食用车厘子，有利于改善便秘的情况。
但要注意车厘子不能过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用车厘子后出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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