脸色暗黄，下巴长痘，多考虑是不良的生活习惯引起的，也不排除与精神压力过大、内分泌失调、毛囊炎、皮脂腺囊肿等原因有关，可以根据引起的原因通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、不良的生活习惯
如果个人长期不良的生活习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致体内激素分泌旺盛，从而引发皮肤暗黄、长痘等症状。可以适当调整个人的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时也要注意下巴部位的清洁，避免使用刺激性的洗面奶。
2、精神压力过大
如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致个人神经功能出现紊乱，从而引发上述症状。可以适当调整个人的心态，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内的新陈代谢，改善不良的生活习惯。
3、内分泌失调
如果患者长期不良的饮食习惯或过度熬夜，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而诱发内分泌失调，也会出现上述症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。也可以在医生的指导下涂抹维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗。
4、毛囊炎
如果平时不注意下巴部位的清洁卫生，局部毛囊受到细菌感染以后，可能会诱发炎症，也会出现上述症状。可以遵医嘱涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗，同时也要注意局部的清洁卫生，避免用手抓挠。
5、皮脂腺囊肿
如果平时不注意个人卫生，皮脂分泌旺盛，可能会导致局部毛囊堵塞，从而形成囊肿，也会出现上述情况。患者可以在医生的指导下涂抹甲硝唑凝胶、红霉素软膏等药物进行治疗，如果个人症状比较严重，也可以通过手术切除囊肿的方式进行处理。
建议患者及时到正规医院就诊，配合医生积极治疗。在日常生活中，要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，饮食上可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜，如苹果、西红柿等。
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