让自己胆子变大遇到事总是不敢面对的方法一般可分为正确的心理暗示和适当的自我调节两种。但如果是因为疾病而导致的，就需要及时就医，在医生的指导下进行对因治疗，一般可以通过心理治疗和药物治疗来改善。
1、正确的心理暗示
胆子变大有可能是由于长期的精神紧张、压抑等原因导致的，所以可以通过正确的心理暗示来改善。在日常生活中要善于自身的情绪，多与他人沟通，找到自身合适的方法宣泄负面的情绪。也可以培养一些爱好，比如听音乐、看书等，能够使自身的精力得到释放，可起到缓解压力的作用。
2、适当的自我调节
可以在日常生活中多读书和多进行体育锻炼，通过运动来刺激自己的交感神经，使自身的胆量得到释放，来缓解自己的胆小。也可以多和朋友交流，在一个人的时候多鼓励自己，给自己一定的信心。
如果是因为疾病而导致的胆子变大，则需要及时的到医院进行检查，根据病因进行对应的治疗。如果患者的症状较为严重，建议及时前往医院就医，并在医生的指导下进行规范化治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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北京协和医院
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贵州省第二人民医院
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
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