晨跑可以空腹喝咖啡，但不建议晨跑之前空腹喝咖啡，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。晨跑前可以适量进食，一般不会对身体造成不利影响。咖啡中含有咖啡因，跑步后机体会产生大量的热量，有助于加快新陈代谢，可以帮助减肥。空腹喝咖啡可能会刺激胃酸分泌，大量胃酸可能会刺激胃黏膜，引起腹痛、反酸等不适症状。另外，咖啡因还可能会导致交感神经兴奋，引起心跳加快、血压升高等情况，长期空腹喝咖啡可能会导致高血压、冠状动脉粥样硬化等疾病。因此，不建议晨跑之前空腹喝咖啡。
跑步属于一种有氧运动，在跑步的过程中可以加快人体的血液循环，也可以加快人体的新陈代谢，有助于脂肪的消耗，从而可以达到减肥和瘦身的效果。但是需要长时间坚持，并且在跑步的过程中，还需要控制好饮食，尽量避免吃高热量以及高脂肪类的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等。
如果跑步后出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
杜虹瑶
刘芳
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北京协和医院
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