怀孕期间适量食用山竹有益,但需控制量,避免过量。山竹富含维生素C、维生素E和矿物质,有助于增强免疫力,促进胎儿健康发育。但过量摄入可能导致消化不良或血糖波动,对孕妇和胎儿都不利。因此,孕妇在食用山竹时应适量,注意均衡饮食,避免单一食物过量摄入。