一般情况下，银耳汤的热量是比较高的，所以在日常生活中要注意适量食用。
银耳汤通常是由银耳、红枣、枸杞等食材制作而成的，里面含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙元素、铁元素等营养成分，不仅可以给身体补充营养，里面的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而预防便秘。由于银耳汤里面含有一定量的糖分，所以热量也是比较高的，所以平时在喝银耳汤的时候要控制好用量，不要一次性喝太多，以免加重胃肠道负担，从而出现消化不良的情况，比如腹胀、腹痛等。
在日常生活中，要注意合理饮食，避免大量食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、酸辣粉等。如果出现了消化不良的情况，可以通过顺时针按摩腹部的方式进行改善，也可以适当进行体育锻炼，比如散步、打太极拳等，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
小儿七星茶颗粒
乳结泰胶囊
乳果糖口服溶液
