这种口服液成人通常可以喝，但并非人人都需要，是否适合取决于体内锌和钙是否缺乏、有无相关禁忌以及是否正在服用其他药物。若检查提示缺乏或饮食长期不足，在专业人员指导下短期补充较为合理；若膳食均衡，额外补充未必带来益处。
其中锌和钙是维持骨骼、免疫、伤口愈合等生理功能所需元素。成人因饮食不均衡、吸收不良或疾病恢复期，可能需要在评估后补充。该口服液将两种元素组合，方便同时摄入，但补充应针对实际缺乏，而不是把其当作日常保健品长期饮用。
同时补充也存在一些顾虑。锌和钙在吸收上可能相互影响，过量补钙可能引起便秘、腹胀，并增加结石风险；过量补锌可能带来胃肠不适，长期过多还可能干扰铜代谢。肾功能不全、高钙血症、结石病史或正在服用抗菌药、铁剂等药物者，更应谨慎。
日常更推荐通过奶类、豆制品、坚果、瘦肉和海产品等食物获取。考虑使用前，宜由医生或药师评估缺乏情况和用药冲突，避免与其他补充剂叠加。服用期间出现不适，应暂停并就医。均衡饮食和规律作息才是维持营养的基础。
其中锌和钙是维持骨骼、免疫、伤口愈合等生理功能所需元素。成人因饮食不均衡、吸收不良或疾病恢复期，可能需要在评估后补充。该口服液将两种元素组合，方便同时摄入，但补充应针对实际缺乏，而不是把其当作日常保健品长期饮用。
同时补充也存在一些顾虑。锌和钙在吸收上可能相互影响，过量补钙可能引起便秘、腹胀，并增加结石风险；过量补锌可能带来胃肠不适，长期过多还可能干扰铜代谢。肾功能不全、高钙血症、结石病史或正在服用抗菌药、铁剂等药物者，更应谨慎。
日常更推荐通过奶类、豆制品、坚果、瘦肉和海产品等食物获取。考虑使用前，宜由医生或药师评估缺乏情况和用药冲突，避免与其他补充剂叠加。服用期间出现不适，应暂停并就医。均衡饮食和规律作息才是维持营养的基础。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
