身心不健康，老是有负面情绪，可能是由于精神压力过大、焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等原因所导致的。患者需要根据病因进行治疗。
1、精神压力过大
如果患者平时精神压力过大，会导致大脑过度疲劳，从而出现身体不适的症状，同时还会伴有烦躁、焦虑、易怒等不良情绪。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
2、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理因素等原因所引起的。由于焦虑症患者长期处于精神紧张、焦虑的状态下，会导致交感神经兴奋，从而出现身心不健康、情绪低落等症状，同时还会伴有心慌、心悸等情况。建议患者可以在医生指导下使用、艾司唑仑等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
3、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因所引起的。由于抑郁症患者情绪比较低落，会出现情绪不稳定、焦虑、烦躁等症状，还会伴有记忆力下降、失眠等情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
4、双相情感障碍
双相情感障碍主要是由于遗传、生物化学因素等原因所引起的。患者会出现情绪高涨、活动增多、意志行为增强等症状。患者可以在医生指导下使用丙戊酸钠、拉莫三嗪等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
5、精神分裂症
精神分裂症是一种比较严重的精神疾病，主要是由于遗传、大脑结构异常等原因所引起的。由于精神分裂症的患者会出现幻觉、妄想等症状，所以会出现身心不健康，老是有负面情绪的情况。建议患者可以在医生指导下使用奥氮平、利培酮等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、心理社会支持治疗等方式进行心理治疗。
在日常生活中，患者需要注意休息，避免熬夜，以免导致身体抵抗力下降，引起疾病的发生。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质。
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