茯苓莲子泡水喝的功效

茯苓莲子泡水喝具有利水消肿、健脾宁心、渗湿健脾、养心安神、补中益气等功效和作用。
1.利水消肿
茯苓具有利水渗湿的作用，而莲子则能固涩止泻，两者合用可增强利水消肿的效果。
2.健脾宁心
茯苓能够健脾胃，促进消化吸收，而莲子则有镇静安神的作用，有助于改善失眠多梦等症状。
3.渗湿健脾
茯苓性平味甘淡，归心、肺、肝、肾经，具有渗湿健脾之功效，常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸等症。
4.养心安神
莲子含有多种生物碱类及黄酮类化合物，这些物质具有一定的中枢抑制作用，因此莲子有一定的养心安神效果。
5.补中益气
茯苓为菌类药材，其味甘、淡，性平，入药后能起到补中益气的作用，对于脾胃虚弱所致食欲不振、倦怠乏力等症状有一定的缓解效果。
茯苓莲子泡水时需注意适量饮用，避免过量导致腹泻或影响睡眠质量。此外，茯苓在临床上还适用于小便不利、痰饮、水肿胀满、惊悸、健忘、失眠等病症，但外感风寒人群不宜使用。