口角炎，也就是我们常说的“烂嘴角”，确实很让人困扰——张嘴吃饭、说话都会疼，还影响美观。很多人试过涂药膏、抹蜂蜜，但效果反反复复。其实，想要最快最有效地改善，补充B族维生素才是关键。
嘴角干裂、发红、结痂，很多时候是因为体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B2（核黄素）、B6和烟酸。这些营养素参与皮肤黏膜的新陈代谢，一旦不足，嘴角的皮肤就容易脆弱、开裂。因此，多吃富含B族维生素的食物，比如蛋黄、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类、全谷物等，或者适量补充复合B族维生素片（请在医生或药师指导下使用），通常3到7天就能看到明显好转。
不过，口角炎的原因不只这一个。天气干燥、频繁舔嘴唇、长期佩戴不合适的假牙，也可能诱发。如果是真菌（如白色念珠菌）或细菌感染引起的，单补维生素就不够了，需要由医生判断后对症处理。日常护理上，建议：不要舔嘴角，唾液蒸发反而会带走水分；饭后用清水轻轻擦干，再涂上无刺激的润唇膏或凡士林保持滋润；避免吃太辣、太烫的食物刺激伤口。
如果嘴角糜烂、流黄水，或者反复发作超过两周，就要警惕是否是营养不良、免疫力低下或其它疾病的表现。请及时去正规医院皮肤科或口腔科就诊，让专业医生明确诊断。本文内容仅为科普参考，不做疾病诊断，也不开具任何处方，不能替代专业医疗诊疗。急症重症请务必及时就医。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
