肾累了一般会出现腰部酸胀、乏力、水肿、食欲不振、血压升高等反应。
1、腰部酸胀
肾累了可能是过度劳累导致的，比如长时间进行重体力劳动、剧烈运动等，容易导致肾脏部位出现损伤，从而引起腰部酸胀的症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过卧床休息的方式进行缓解，一段时间后症状会逐渐得到缓解。
2、乏力
如果患者长期熬夜、过度劳累，可能会导致肾脏功能受到损伤，从而出现乏力的症状。患者可以通过调整作息的方式进行改善，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也可以通过按摩的方式促进血液循环，能够起到缓解症状的作用。
3、水肿
肾累了可能会导致肾功能下降，使肾小球的滤过率下降，从而出现水钠潴留的情况，患者可能会出现水肿的症状。患者可以在医生指导下使用片、氢片等药物进行治疗。
4、食欲不振
如果患者长期肾累了，可能会影响胃肠道的吸收功能，导致食欲不振。建议患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于促进病情恢复。
5、血压升高
如果患者长期肾累了，可能会导致肾脏功能受到损伤，从而引起血压升高的情况。建议患者需要及时就医，可以在医生指导下使用硝苯地平、螺内酯等药物进行降血压治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
日常生活中要注意休息和饮食，避免过度劳累和熬夜;饮食上要注意营养均衡，以低盐、低脂肪饮食为主。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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