后颈脖子一般是指颈部，颈部酸痛怎么缓解，需要根据引起的原因对症治疗处理，多考虑是睡姿不当引起的，也可能是受凉、颈部肌肉劳损、颈椎病、筋膜炎等引起的。
1、睡姿不当
如果患者睡觉时姿势不当，可能会导致颈部的肌肉长时间处于紧张的状态，从而出现颈部酸痛的现象。患者可以通过调整不良睡姿的方式改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，可促进局部血液循环，能够有效改善症状。
2、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使颈部受到刺激，出现肌肉痉挛的情况，也会伴有局部酸痛的症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、颈部肌肉劳损
如果患者长期伏案工作，可能会使颈部肌肉长期处于紧张状态，从而出现颈部酸痛、活动受限等不适现象。建议患者注意多加休息，避免长期伏案工作。必要时，也可以遵医嘱通过红外线疗法的方式进行治疗。
4、颈椎病
随着年龄的增大，颈椎可能会出现退行性病变的情况，从而引起颈椎病，也会出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。必要时，也可以积极配合医生通过牵引治疗的方式进行改善。
5、筋膜炎
如果长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使局部筋膜受到无菌性炎症刺激，从而出现局部僵硬、疼痛等不适现象。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。必要时，也可以积极配合医生通过微波理疗的方式进行改善。
除此之外建议患者及时就医治疗，以免延误病情。平时注意多休息，避免剧烈运动与过度劳累。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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