男人如何更持久？可采取生活方式调整、中药调理、抗焦虑药物、性心理治疗、行为疗法等方法来改善。
1.生活方式调整
通过改善饮食、规律运动等方式来提升身体素质，从而延长射精时间。适用于存在不良生活习惯导致的早泄患者。
2.中药调理
中医认为肾虚可能导致男性性功能障碍，因此可通过补肾益气的中药如锁阳、菟丝子等来缓解症状。此方法适合因长期过度劳累、年龄增长等原因引起的肾虚所致的性功能减退。
3.抗焦虑药物
抗焦虑药能够减轻紧张、不安情绪，有助于提高个体对性刺激的耐受性，进而延长射精时间。对于伴有明显心理压力或焦虑状态的早泄人群有较好的效果。
4.性心理治疗
通过心理咨询帮助个体了解并克服对性生活的负面认知及情感反应，以达到改善性功能的目的。针对由心理因素如性知识缺乏、关系紧张等引起的性功能障碍有益。
5.行为疗法
行为疗法着重于训练个体控制射精反射，通过特定技巧和练习增强对射精的控制力。适用于那些希望学习和掌握自主控制射精能力的人群。
在考虑采用上述建议时，应始终将安全性放在首位。如有任何不适或疑问，请及时咨询专业医生的意见。
1.生活方式调整
通过改善饮食、规律运动等方式来提升身体素质，从而延长射精时间。适用于存在不良生活习惯导致的早泄患者。
2.中药调理
中医认为肾虚可能导致男性性功能障碍，因此可通过补肾益气的中药如锁阳、菟丝子等来缓解症状。此方法适合因长期过度劳累、年龄增长等原因引起的肾虚所致的性功能减退。
3.抗焦虑药物
抗焦虑药能够减轻紧张、不安情绪，有助于提高个体对性刺激的耐受性，进而延长射精时间。对于伴有明显心理压力或焦虑状态的早泄人群有较好的效果。
4.性心理治疗
通过心理咨询帮助个体了解并克服对性生活的负面认知及情感反应，以达到改善性功能的目的。针对由心理因素如性知识缺乏、关系紧张等引起的性功能障碍有益。
5.行为疗法
行为疗法着重于训练个体控制射精反射，通过特定技巧和练习增强对射精的控制力。适用于那些希望学习和掌握自主控制射精能力的人群。
在考虑采用上述建议时，应始终将安全性放在首位。如有任何不适或疑问，请及时咨询专业医生的意见。
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