骨质疏松不可控因素主要包括年龄因素、生活习惯、遗传因素、激素水平、药物因素等。
1、年龄因素
随着年龄的增长，身体内的钙元素会大量流失，骨密度也会逐渐下降，从而诱发骨质疏松。因此，建议患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时也可以适当吃富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。
2、生活习惯
如果患者长期吸烟、喝酒，可能会导致体内的钙元素大量流失，从而诱发骨质疏松。因此，建议患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒，同时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高身体免疫力。
3、遗传因素
骨质疏松具有一定的遗传倾向，如果父母患有骨质疏松，则子女患有骨质疏松的概率会比较高。因此，建议患者在日常生活中要注意饮食，可以适当吃富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。
4、激素水平
如果患者处于妊娠期或者是月经期，可能会导致体内的激素水平发生变化，从而影响到骨骼的正常代谢，也会诱发骨质疏松。建议患者在妊娠期或者是月经期结束后，要注意休息，避免过度劳累，以免诱发不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用碳酸钙、乳酸钙等药物进行治疗。
5、药物因素
如果患者长期服用糖皮质激素类药物，可能会导致体内的钙元素大量流失，从而诱发骨质疏松。因此，建议患者在日常生活中要注意避免长期服用糖皮质激素类药物，以免导致体内的钙元素大量流失。必要时，患者也可以遵医嘱使用碳酸钙、乳酸钙等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中要注意饮食均衡，避免挑食和偏食，以免导致身体内的营养元素大量流失，从而诱发骨质疏松。如果患者出现骨质疏松的情况，建议及时就医，可以在医生指导下进行对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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