去爬山下来大脚趾好像因为挤在一起出血了，多考虑是鞋子不合适、脚趾甲外伤，也有可能是足癣等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、鞋子不合适
如果购买的鞋子与脚的大小不匹配，在行走过程中可能会出现磨损的情况，导致大脚趾出血，还有可能会伴随红肿、疼痛等症状。建议更换舒适的鞋子，以免再次出现不适症状。
2、脚趾甲外伤
如果在运动过程中脚趾甲受到了挤压，可能会导致甲板损伤，出现脚趾甲出血、疼痛等症状，可以使用碘伏进行消毒，然后再进行包扎。
3、足癣
是一种常见的皮肤病，一般是由于皮肤癣菌感染引起的，可能会出现水疱、脱屑等症状，还有可能会出现糜烂、渗液等情况，如果发生在脚趾部位，可能会导致上述症状，并且伴随出现明显的瘙痒感。可以在医生指导下使用盐酸阿莫罗芬搽剂、硝酸咪康唑乳膏等药物辅助改善，平时要注意保持脚部的清洁卫生。
除此之外，也有可能是甲沟炎、末梢神经炎等原因引起的，建议及时去医院就医，以免延误病情。
