月经不规律怎么算周期_39问医生

月经不规律怎么算周期

陈礼全妇产科副主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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月经不规律可以通过月经周期计算。

月经周期一般是从上次月经的第1天到这个月月经的第1天，这段时间叫月经周期。一般月经周期为21~35天，平均28天，如果月经周期不规律，可以从上次月经的第1天到这个月月经的第1天，用这个时间来计算。但如果月经周期比较长，超过了35天，则需要去医院检查，明确病因后进行治疗。

平时要养成规律的作息时间，不要熬夜，早睡早起，每天要保证充足的睡眠。饮食要以清淡易消化的食物为主，不要吃生冷、辛辣的食物，例如冰激凌、麻辣烫等，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。

2023-07-19 浏览100次

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