比智高，对长高真的有明显效果吗_39问医生

比智高，对长高一般是没有明显效果的。

比智高更多是一种心理治疗，通过改变患者对自己的认知，从而达到治疗的效果，一般对于身高增长是没有作用的。如果患者想要增强自身的抵抗力，可以通过饮食、运动、生活作息方面来进行调整。饮食上，可以多摄入一些富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等，还可以多摄入一些富含维生素的食物，如苹果、橙子、西红柿、黄瓜等，同时还可以多摄入一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、红薯、玉米等。运动方面，可以适当进行一些有氧运动，如跑步、游泳、打羽毛球等，有助于增强自身的抵抗力，但要注意避免剧烈运动。生活作息方面，要注意保持良好的作息，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。

除此之外，如果患者身高过于矮小，也可以去正规的医院在医生的指导下通过注射生长激素的方式来进行治疗。日常生活中，要保持良好的心态，避免情绪过于激动。