外阴和阴蒂好痛多考虑是外伤导致的，也不排除是外阴炎、阴道炎等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、外伤
如果在性生活的时候不注意，可能会导致阴道黏膜或者外阴皮肤受到损伤，从而引起疼痛的情况。可以通过局部冷敷的方式改善，平时要注意保持外阴的清洁卫生。
2、外阴炎
平时不注意个人卫生，可能会导致外阴受到细菌感染，引起外阴炎，出现局部红肿、疼痛等症状。可以遵医嘱使用高锰酸钾溶液、复方黄藤洗液等药物辅助改善，平时要注意保持清淡的饮食，避免吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、洋葱等。
3、阴道炎
阴道炎是因为各种原因导致的阴道炎症，可能会出现阴道分泌物增多、阴道瘙痒等症状。可以遵医嘱使用甲硝唑片、替硝唑片等药物辅助改善，平时要注意保持良好的卫生习惯，勤换内裤。
除此之外，也有可能是前庭大腺囊肿、毛囊炎等原因引起的，可以到医院通过检查明确病因后就诊治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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