做事情的时候会有压力来束缚自己，可能是因为工作压力大、精神压力大、不良的生活习惯、焦虑症、抑郁症等原因所引起的。
1、工作压力大
如果患者平时工作压力比较大，就会导致精神紧张、焦虑，从而对心理造成一定的影响，在做事情时就会导致压力增大，出现上述情况。建议患者平时要调整好心态，避免精神过度紧张，多和他人沟通交流，或者是通过听音乐、运动等方式，来缓解压力。
2、精神压力大
如果患者平时工作压力比较大，就会导致精神紧张、焦虑，在做事情时就会导致压力增大，出现上述情况。建议患者平时要调整好心态，避免精神过度紧张，多和他人沟通交流，或者是通过运动、旅游等方式，来缓解压力。
3、不良的生活习惯
如果患者在平时长期熬夜、精神压力过大、过度劳累等，就会导致身体得不到充分休息，在做事情时就会导致压力增大，出现上述情况。建议患者平时要调整好生活习惯，避免过度劳累，多注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，来缓解不适症状。
4、焦虑症
焦虑症是指在日常生活中出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、不安、难以控制的忧虑，并且会伴有心率加快、睡眠困难等症状，所以患者会出现做事情的时候有压力来束缚自己的情况。患者可以在医生的指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，同时还可以配合放松疗法、认知行为疗法等心理治疗。
5、抑郁症
抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓等症状，严重时会导致患者做事情的时候有压力来束缚自己。患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还可以配合采取心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等。
患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养成分。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
盐酸丁螺环酮片
逍遥合剂
草酸艾司西酞普兰片
