膝盖一般指膝关节，坐着的时候有时候感觉自己的膝关节不自觉地抖，可能是生理因素、缺钙、不安腿综合征、半月板损伤、骨关节炎等原因引起的，患者可在医生的指导下根据具体病因进行治疗。
1、生理因素
如果患者长时间处于精神紧张、焦虑等状态下，容易导致肌肉紧张，从而出现上述情况。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者平时要调整好心态，避免过度紧张，还要保持充足的睡眠时间。
2、缺钙
若是平时摄入的营养元素不足，可能会导致体内缺乏钙元素，会出现肌肉痉挛、骨骼疼痛等症状。患者可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善，同时可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、大豆等。
3、不安腿综合征
不安腿综合征是指患者在静息状态下出现难以名状的肢体不适感，会出现上述症状。患者可在医生指导下，使用多巴胺受体激动剂进行治疗，如盐酸普拉克索片、加巴喷丁胶囊等。
4、半月板损伤
如果膝关节受到外力撞击，可能会导致半月板损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象，随着病情发展，会出现膝关节弹响、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，必要时可以通过半月板成形术治疗。
5、骨关节炎
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，多表现为关节疼痛、压痛、活动受限等症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、吲哚美辛片等药物进行改善，也可以通过关节融合术治疗。
另外，建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
北京协和医院
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