每天适量喝豆浆不会长胖。
豆浆中富含水分、膳食纤维及蛋白质,能增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入;此外,其含有的膳食纤维可促进肠胃蠕动,有利于消化吸收,进而有助于维持体重。
对于易胖体质或存在糖代谢异常的人群而言,虽然豆浆本身并不会导致发胖,但过量食用可能会因能量摄入过多而转化为脂肪储存,从而引起肥胖。
日常生活中注意合理饮食,避免暴饮暴食,并适当进行体育锻炼,如跑步、游泳等,以保持健康的身体状态。
豆浆中富含水分、膳食纤维及蛋白质,能增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入;此外,其含有的膳食纤维可促进肠胃蠕动,有利于消化吸收,进而有助于维持体重。
对于易胖体质或存在糖代谢异常的人群而言,虽然豆浆本身并不会导致发胖,但过量食用可能会因能量摄入过多而转化为脂肪储存,从而引起肥胖。
日常生活中注意合理饮食,避免暴饮暴食,并适当进行体育锻炼,如跑步、游泳等,以保持健康的身体状态。