杜仲和淫羊藿没有绝对的高下之分，补肾效果取决于具体证型。偏肾阳虚、畏寒怕冷、腰膝冷痛、性功能减退时，淫羊藿温肾壮阳作用更突出；偏肾虚腰痛、筋骨酸软、下肢无力时，杜仲补肝肾、强筋骨更合适。若症状复杂，常需配伍使用。
杜仲性温，味甘，归肝肾经，长于补肝肾、强筋骨，兼可安胎。肾虚引起的腰脊酸痛、腿膝无力、劳累后加重，或胎动不安属肝肾不足者，常会用到。其温阳之力较缓，更适合肾虚兼筋骨不健者，单用力度有限。
淫羊藿性温，味辛甘，归肝肾经，长于温肾壮阳、强筋骨、祛风湿。肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝冷痛、阳痿遗精、宫寒不孕，以及风湿痹痛、筋骨拘挛，常会考虑。其温燥之性较强，阴虚火旺、口干咽燥、潮热盗汗者不宜随意使用。
选择前应分清肾虚类型，最好由中医师辨证。两者可同用，但并非人人适合。出现持续腰痛、水肿、明显乏力或性功能异常，应先排查基础疾病。平时规律作息、适度运动、避免过劳，比盲目进补更重要。
杜仲性温，味甘，归肝肾经，长于补肝肾、强筋骨，兼可安胎。肾虚引起的腰脊酸痛、腿膝无力、劳累后加重，或胎动不安属肝肾不足者，常会用到。其温阳之力较缓，更适合肾虚兼筋骨不健者，单用力度有限。
淫羊藿性温，味辛甘，归肝肾经，长于温肾壮阳、强筋骨、祛风湿。肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝冷痛、阳痿遗精、宫寒不孕，以及风湿痹痛、筋骨拘挛，常会考虑。其温燥之性较强，阴虚火旺、口干咽燥、潮热盗汗者不宜随意使用。
选择前应分清肾虚类型，最好由中医师辨证。两者可同用，但并非人人适合。出现持续腰痛、水肿、明显乏力或性功能异常，应先排查基础疾病。平时规律作息、适度运动、避免过劳，比盲目进补更重要。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
