晕车时可以适量饮用苏打水、柠檬水或淡生理盐水来缓解不适。然而，这些饮料并不能治疗晕车，如果症状持续或加重，应寻求医疗帮助。
1.苏打水
苏打水中的碳酸氢钠可以中和胃酸，缓解恶心、呕吐等症状。其碱性环境有助于平衡体内酸碱度。适量饮用苏打水可改善晕车引起的不适感，但不宜过量以免引起腹胀等不良反应。
2.柠檬水
柠檬水中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，能够促进血液循环，从而减轻晕车症状。适当饮用柠檬水可能对缓解晕车有一定帮助，但需注意避免过多摄入糖分。
3.淡生理盐水
淡生理盐水能补充体液并维持电解质平衡，对于晕车时可能出现的脱水情况有较好的预防效果。适量饮用淡生理盐水可以有效防止因晕车导致的脱水现象，但应控制摄入量以避免过度咸味。
建议选择易消化且营养均衡的食物，如小米粥或蒸蛋羹，以提供必要的能量和营养支持。同时，保持充足的水分摄入也非常重要，尤其是在长时间乘车的情况下，以防脱水和其他相关健康问题的发生。
1.苏打水
苏打水中的碳酸氢钠可以中和胃酸，缓解恶心、呕吐等症状。其碱性环境有助于平衡体内酸碱度。适量饮用苏打水可改善晕车引起的不适感，但不宜过量以免引起腹胀等不良反应。
2.柠檬水
柠檬水中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，能够促进血液循环，从而减轻晕车症状。适当饮用柠檬水可能对缓解晕车有一定帮助，但需注意避免过多摄入糖分。
3.淡生理盐水
淡生理盐水能补充体液并维持电解质平衡，对于晕车时可能出现的脱水情况有较好的预防效果。适量饮用淡生理盐水可以有效防止因晕车导致的脱水现象，但应控制摄入量以避免过度咸味。
建议选择易消化且营养均衡的食物，如小米粥或蒸蛋羹，以提供必要的能量和营养支持。同时，保持充足的水分摄入也非常重要，尤其是在长时间乘车的情况下，以防脱水和其他相关健康问题的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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