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怀孕可以吃莲藕吗
刘泽群
主治医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
妇产科
怀孕期间可以适量食用莲藕。
莲藕是一种常见的食材，富含膳食纤维、维生素和矿物质。在孕期，孕妇对营养的需求较高，适量摄入莲藕有助于补充营养。莲藕富含营养且易消化，适量食用不会对胎儿产生不良影响。如果孕妇对莲藕过敏，则应避免食用，以免引起过敏反应。此外，应注意选择新鲜、无污染的莲藕，避免食用腐败或变质的莲藕。
建议孕妇在饮食上保持多样化，避免单一食物导致营养不均衡。同时，注意个人卫生，避免感染，以保障自身和胎儿的健康。