减肥操什么时候跳减肥效果好_39问医生

减肥操什么时候跳减肥效果好

董璐琳全科主治医师

三级甲等

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减肥操什么时候跳减肥效果好这种说法不准确，减肥操一般在晚上跳减肥效果比较好。

减肥操是一种常见的有氧运动，可以促进身体血液循环，还可以加快身体新陈代谢，能够消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。但是在晚上跳减肥操时需要注意避免过度劳累，以免引起乏力、肌肉酸痛等不适症状。同时，还需要注意在饭后1小时左右再进行减肥操运动，以免引起胃肠道不适症状。

另外，建议在日常生活中，还要注意饮食健康，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-11-03 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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