冬季空气干燥，室内暖气或空调使用频繁，泪液蒸发速度会明显加快。同时低温使眼表血管收缩，睑板腺分泌油脂减少，泪膜稳定性下降，眼睛就容易出现干涩、异物感或发痒。这是环境与生理共同作用的结果，多数情况下属于季节性不适。
一方面，寒冷天气让不少人减少户外活动，长时间待在暖气房内，空气湿度低，加上紧盯电子屏幕时眨眼次数不自觉减少，泪液来不及均匀覆盖眼表。另一方面，冬季人们偏好辛辣热食、饮水偏少，身体整体水分补充不足，也会间接影响泪液分泌质量。
日常可以通过增加环境湿度、有意识地多眨眼、用温毛巾敷眼来缓解不适，饮食上适当增加深色蔬菜和水分摄入。若干涩持续加重或伴随畏光、视力波动，建议到眼科做基础检查，排除其他眼表问题，切勿自行长期使用含防腐剂的眼药水。
一方面，寒冷天气让不少人减少户外活动，长时间待在暖气房内，空气湿度低，加上紧盯电子屏幕时眨眼次数不自觉减少，泪液来不及均匀覆盖眼表。另一方面，冬季人们偏好辛辣热食、饮水偏少，身体整体水分补充不足，也会间接影响泪液分泌质量。
日常可以通过增加环境湿度、有意识地多眨眼、用温毛巾敷眼来缓解不适，饮食上适当增加深色蔬菜和水分摄入。若干涩持续加重或伴随畏光、视力波动，建议到眼科做基础检查，排除其他眼表问题，切勿自行长期使用含防腐剂的眼药水。
首都医科大学附属北京儿童医院
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