头发白了可以通过食物调理、生活调理、药物治疗、中医治疗、物理治疗等方式进行改善，使用天麻首乌片效果一般是比较好的。
1、食物调理
头发白可能是由于年龄增大，黑色素细胞减少，导致头发变白，也可能是由于长期熬夜，睡眠不足，导致内分泌失调，黑色素细胞减少引起的。可以通过食物调理的方式改善，可以多吃一些黑芝麻、核桃、黑豆等食物，因为其中含有丰富的黑色素，能够促进黑色素细胞的合成，从而改善症状。
2、生活调理
平时要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，可以增强自身的体质，有助于改善症状。
3、药物治疗
如果是由于肝肾阴虚导致的头发白，可以在医生的指导下服用首乌片、精乌胶囊等药物进行治疗。如果是由于气血亏虚导致的，可以遵医嘱服用天麻首乌片、益气养血口服液等药物进行治疗。
4、中医治疗
患者还可以在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行改善。针灸可以促进头部的血液循环，改善白发症状;按摩可以促进头部的血液循环，缓解白发症状。
5、物理治疗
患者还可以在医生的指导下通过光疗、磁疗等方式进行改善，可以促进头部的血液循环，改善白发症状。
如果通过上述方法，症状无法得到缓解，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
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