吃寒天的好处一般有增强体质、促进消化、改善宫寒、改善痛经、改善手脚冰凉等，坏处一般有腹痛、腹泻、月经不调等。
1、好处
寒天指的是冬天，寒天的时候人体的阳气会收缩，而阴气会舒张，从而能够促进体内气血的运行，增强体质。而且寒天可以促进胃肠道的蠕动，有助于食物的消化和吸收，还可以改善便秘、腹胀等不适症状。
2、坏处
如果在寒天的时候不注意自身的保暖，可能会导致身体受到寒气入侵，从而出现腹痛、腹泻等不适症状。如果患者本身存在宫寒的情况，还可能会加重病情，不利于身体的恢复。
在日常生活中，建议患者注意自身保暖，根据天气增减衣物。患者应避免长期处于寒冷环境中，以免导致身体受凉，引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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