已经形成鸡胸可以采取胸廓整形手术、营养补充、胸肌锻炼等措施进行治疗。
1.胸廓整形手术
胸廓整形手术包括硅胶假体植入、自体脂肪移植等方法。医生会根据患者情况选择合适的手术方案。通过填充材料来改善胸部形态，使凹陷部位变得平坦，从而达到矫正鸡胸的目的。适用于严重且影响外观及功能的鸡胸畸形患者。
2.营养补充
增加蛋白质摄入量，如食用富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等；同时注意维生素D和钙质的补充，可适量服用鱼肝油或含钙食品。合理饮食有助于促进骨骼发育，减少鸡胸的发生和发展。对于轻度鸡胸或预防其发展有效。
3.胸肌锻炼
针对胸肌的特定训练，如俯卧撑、哑铃飞鸟等动作，建议每周至少进行三次锻炼。增强胸肌力量可以支撑肋骨，间接纠正鸡胸畸形。适合于轻至中度鸡胸患者，配合其他治疗手段使用效果更佳。
此外，在日常生活中应保持良好的姿势习惯，避免长时间低头看手机或电脑，以减轻胸部负担。
1.胸廓整形手术
胸廓整形手术包括硅胶假体植入、自体脂肪移植等方法。医生会根据患者情况选择合适的手术方案。通过填充材料来改善胸部形态，使凹陷部位变得平坦，从而达到矫正鸡胸的目的。适用于严重且影响外观及功能的鸡胸畸形患者。
2.营养补充
增加蛋白质摄入量，如食用富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等；同时注意维生素D和钙质的补充，可适量服用鱼肝油或含钙食品。合理饮食有助于促进骨骼发育，减少鸡胸的发生和发展。对于轻度鸡胸或预防其发展有效。
3.胸肌锻炼
针对胸肌的特定训练，如俯卧撑、哑铃飞鸟等动作，建议每周至少进行三次锻炼。增强胸肌力量可以支撑肋骨，间接纠正鸡胸畸形。适合于轻至中度鸡胸患者，配合其他治疗手段使用效果更佳。
此外，在日常生活中应保持良好的姿势习惯，避免长时间低头看手机或电脑，以减轻胸部负担。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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