碘缺乏可以通过含碘盐、海带、紫菜等食物进行治疗，同时也可以通过补充含碘药物进行治疗。
1.含碘盐
日常生活中通过食用加碘食盐来补充碘元素。含碘盐中的碘离子可以被人体吸收利用，从而预防甲状腺肿大等疾病的发生。适用于碘摄入不足的人群，如孕妇、哺乳期妇女及儿童等。
2.海带
适量食用新鲜或干制的海带，可作为膳食中的一部分。海带富含碘元素，有助于提高血液中的碘浓度，促进甲状腺功能正常运作。适合于长期生活在缺碘地区或因饮食习惯导致碘摄入不足的人群。
3.紫菜
常吃紫菜汤或加入紫菜的菜肴。紫菜含有丰富的碘和其他微量元素，能够辅助调节体内激素平衡，支持甲状腺健康。对于轻度碘缺乏或需要增加碘摄入量的人群有益。
除了上述食物外，还可以适当进食其他含碘的食物，如虾皮、海鱼等。同时，定期进行甲状腺功能检查，确保碘水平处于适宜范围。
1.含碘盐
日常生活中通过食用加碘食盐来补充碘元素。含碘盐中的碘离子可以被人体吸收利用，从而预防甲状腺肿大等疾病的发生。适用于碘摄入不足的人群，如孕妇、哺乳期妇女及儿童等。
2.海带
适量食用新鲜或干制的海带，可作为膳食中的一部分。海带富含碘元素，有助于提高血液中的碘浓度，促进甲状腺功能正常运作。适合于长期生活在缺碘地区或因饮食习惯导致碘摄入不足的人群。
3.紫菜
常吃紫菜汤或加入紫菜的菜肴。紫菜含有丰富的碘和其他微量元素，能够辅助调节体内激素平衡，支持甲状腺健康。对于轻度碘缺乏或需要增加碘摄入量的人群有益。
除了上述食物外，还可以适当进食其他含碘的食物，如虾皮、海鱼等。同时，定期进行甲状腺功能检查，确保碘水平处于适宜范围。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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左甲状腺素钠片
多维元素片(29)
