健身吃燕麦片能增肌吗

潘正启副主任医师三甲

武汉大学中南医院骨科

燕麦片可以作为增肌饮食的一部分，有助于肌肉生长。
这是因为燕麦片富含蛋白质和碳水化合物，是肌肉生长所需的营养素。此外，燕麦片还含有丰富的纤维，有助于消化和保持饱腹感，从而支持增肌过程中的能量需求。因此，适量食用燕麦片可以为增肌提供必要的营养支持。

2024-09-25 14:27 举报

就诊科室：营养科

是否医保：是

治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000-5000元）

就诊准备：禁食

并发疾病：

贫血低血糖

相关检查：

身体器官功能与营养微量元素 BMI指数血清锌血清钾血清钙

胃胀能吃燕麦片吗

胃胀可以适量食用燕麦片。燕麦片富含膳食纤维，该物质具有吸水膨胀的特点，但进入肠道后会刺激肠壁分泌消化液，促进肠道蠕动，进而加速食物残渣排出体外，改善因饮食不当引起的轻微腹胀现象。但如果是慢性浅表性

2024-11-01

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