感觉自己变傻了，自己都不知道自己在干什么，可能是短暂性脑缺氧、阿尔茨海默病、脑梗死等疾病引起的，需要根据不同的原因进行对应的处理。
1、短暂性脑缺氧
通常是由于患者长期熬夜、精神压力过大等原因，导致脑部出现短暂的缺氧，从而引起头晕、乏力等症状，部分患者可能会出现短暂的记忆力减退的情况。建议患者需要注意休息，避免熬夜，通常在经过一段时间的充足睡眠后，不适症状会逐渐缓解。同时，患者也可以通过按摩、针灸等方式，促进脑部血液循环，改善症状。
2、阿尔茨海默病
随着年龄的增长，脑部神经细胞可能会逐渐退化，从而诱发阿尔茨海默病。患者一般会表现为记忆力减退、认知障碍等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸多奈哌齐、石杉碱甲等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过音乐治疗、认知行为治疗等方式进行辅助治疗。
3、脑梗死
如果患者脑部动脉粥样硬化，可能会导致脑梗死，引起大脑局部缺血缺氧，从而出现感觉自己变傻了，自己都不知道自己在干什么的情况。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林、氯吡格雷等药物进行抗血小板治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
除此之外，抑郁症、脑出血等疾病也可能会引起上述情况，建议患者及时就医，查明具体病因后对症治疗，以免延误病情。
