例假期间应避免或减少黑咖啡摄入。
黑咖啡中含有咖啡因，这是一种刺激性物质，可能会影响女性在例假期间的内分泌平衡，导致经血量增加或经期延长。此外，咖啡因还可能引起情绪波动，加重经前综合症的症状。因此，为了保持身体的稳定和舒适，建议在例假期间减少或避免摄入黑咖啡。
黑咖啡中含有咖啡因，这是一种刺激性物质，可能会影响女性在例假期间的内分泌平衡，导致经血量增加或经期延长。此外，咖啡因还可能引起情绪波动，加重经前综合症的症状。因此，为了保持身体的稳定和舒适，建议在例假期间减少或避免摄入黑咖啡。
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