让脸变白的方法主要有注意防晒、注意饮食、生活调理、使用护肤品、光子嫩肤等。
1、注意防晒
紫外线的照射会导致皮肤出现色素沉着，使脸部皮肤变黑。在外出时可以通过涂抹防晒霜、穿防晒衣、打遮阳伞等方式，避免紫外线的照射，减少黑色素的形成，从而达到脸变白的目的。
2、注意饮食
患者可以多吃富含维生素C的食物，比如柠檬、西红柿、猕猴桃等，维生素C具有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的形成，有助于脸变白。此外，还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，蛋白质可以促进皮肤的新陈代谢，有助于脸变白。
3、生活调理
患者还可以多进行体育锻炼，比如慢跑、游泳等，可以促进身体的新陈代谢，有助于体内毒素的排出，从而改善脸部皮肤变黑的情况。
4、使用护肤品
患者还可以使用具有美白功效的护肤品，如维生素E乳、氢醌乳膏等，涂抹在皮肤上，能够改善皮肤暗黄的情况，使皮肤变得白皙。
5、光子嫩肤
光子嫩肤主要是利用特定的光子波长，直接照射于皮肤表面，可以穿透皮肤真皮层，能够促进皮下的黑色素细胞分解，并通过人体的新陈代谢排出体外，从而达到美白的效果，因此，患者可以在医生指导下进行光子嫩肤。
如果患者脸部皮肤的黑色素沉着比较严重，通过上述方法无法改善，可以到正规医院进行果酸换肤、激光手术等治疗。在日常生活中，患者还要注意作息规律，避免熬夜，以免加重皮肤色素沉着。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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