老花眼在中医里多与肝肾不足、气血亏虚或经络不畅有关，通过内服调理、外治保健和饮食起居配合，能够帮助缓解视近模糊、眼胀干涩等不适，但效果因人而异，需长期坚持并定期检查视力。
1.内服中药调理
中医常根据体质辨证用药，如肝肾阴虚者多用滋补肝肾之品，气血不足者侧重益气养血，目的是改善眼部营养供应。需由专业医师开方，不可自行抓药长期服用。
2.眼部穴位按摩
日常可轻柔按揉睛明、攒竹、太阳、承泣等穴位，每处约半分钟，以酸胀为度，能促进眼周气血流通，缓解疲劳。按摩前洗净双手，力度不宜过重。
3.针灸与耳穴压豆
针灸选取眼周及远端穴位，耳穴常取眼、肝、肾等区域，通过刺激经络调节视力。这类操作须到正规医疗机构由专业人员完成，避免自行尝试。
4.饮食与代茶饮
可适当食用枸杞、菊花、桑葚、黑芝麻等养肝明目之品，或用药食同源材料泡水代茶。注意均衡饮食，避免过食辛辣油腻。
5.传统功法与用眼习惯
坚持闭目养神、远眺放松，配合八段锦等舒缓运动，有助于全身气血运行。阅读时保证光线充足，每用眼半小时休息片刻。
中医方法起辅助调理作用，不能替代验光配镜。若视力下降明显或伴眼痛头痛，应及时就医排查其他眼病，日常保持心情舒畅、作息规律。
1.内服中药调理
中医常根据体质辨证用药，如肝肾阴虚者多用滋补肝肾之品，气血不足者侧重益气养血，目的是改善眼部营养供应。需由专业医师开方，不可自行抓药长期服用。
2.眼部穴位按摩
日常可轻柔按揉睛明、攒竹、太阳、承泣等穴位，每处约半分钟，以酸胀为度，能促进眼周气血流通，缓解疲劳。按摩前洗净双手，力度不宜过重。
3.针灸与耳穴压豆
针灸选取眼周及远端穴位，耳穴常取眼、肝、肾等区域，通过刺激经络调节视力。这类操作须到正规医疗机构由专业人员完成，避免自行尝试。
4.饮食与代茶饮
可适当食用枸杞、菊花、桑葚、黑芝麻等养肝明目之品，或用药食同源材料泡水代茶。注意均衡饮食，避免过食辛辣油腻。
5.传统功法与用眼习惯
坚持闭目养神、远眺放松，配合八段锦等舒缓运动，有助于全身气血运行。阅读时保证光线充足，每用眼半小时休息片刻。
中医方法起辅助调理作用，不能替代验光配镜。若视力下降明显或伴眼痛头痛，应及时就医排查其他眼病，日常保持心情舒畅、作息规律。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
