宫寒调理的中药常按作用方向选择，常见包括温经散寒类、暖宫止痛类、补血活血类、温肾助阳类。宫寒可表现为小腹冷痛、畏寒、月经色暗、腰酸等，但体质不同，可能夹虚、夹瘀、夹湿，宜由中医师辨证后选用。
1.温经散寒类
常用艾叶、肉桂、干姜、小茴香、吴茱萸等，适合小腹冷痛、遇热减轻、手脚冰凉等偏寒表现。此类药偏温燥，体质偏热或容易上火者不宜自行服用。
2.暖宫止痛类
常用乌药、香附、延胡索等，针对经期小腹冷痛、坠胀、受寒加重。止痛能缓解不适，但反复痛经还需排查相关妇科原因，不能只靠暖宫药。
3.补血活血类
常用当归、白芍、川芎、益母草、丹参等，适合月经量少色淡、经血有块、面色偏白或暗沉等。孕期、经量过多或出血倾向者应慎用活血药。
4.温肾助阳类
常用菟丝子、巴戟天、淫羊藿、杜仲、续断等，适合腰膝酸软、夜尿偏多、畏寒等肾阳不足表现。需结合整体情况配伍，单凭宫寒名称选药并不稳妥。
宫寒并非单一疾病，中药调理应因人而异。长期痛经、月经紊乱或备孕困难，宜先到正规医疗机构检查。日常注意腰腹保暖、少食生冷、适度运动、规律作息，有助于改善不适。服药后若出现口干、上火、胃肠不适，应停药并咨询医师。
1.温经散寒类
常用艾叶、肉桂、干姜、小茴香、吴茱萸等，适合小腹冷痛、遇热减轻、手脚冰凉等偏寒表现。此类药偏温燥，体质偏热或容易上火者不宜自行服用。
2.暖宫止痛类
常用乌药、香附、延胡索等，针对经期小腹冷痛、坠胀、受寒加重。止痛能缓解不适，但反复痛经还需排查相关妇科原因，不能只靠暖宫药。
3.补血活血类
常用当归、白芍、川芎、益母草、丹参等，适合月经量少色淡、经血有块、面色偏白或暗沉等。孕期、经量过多或出血倾向者应慎用活血药。
4.温肾助阳类
常用菟丝子、巴戟天、淫羊藿、杜仲、续断等，适合腰膝酸软、夜尿偏多、畏寒等肾阳不足表现。需结合整体情况配伍，单凭宫寒名称选药并不稳妥。
宫寒并非单一疾病，中药调理应因人而异。长期痛经、月经紊乱或备孕困难，宜先到正规医疗机构检查。日常注意腰腹保暖、少食生冷、适度运动、规律作息，有助于改善不适。服药后若出现口干、上火、胃肠不适，应停药并咨询医师。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
