劳累引起的腰肌劳损经常复发，多考虑是不良的生活习惯引起的，也不排除是腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等疾病导致的，需要根据具体情况进行详细地分析。
1、不良的生活习惯
由于长期熬夜、长期看手机、长期保持一个姿势等不良的生活习惯，导致机体过于劳累，从而诱发腰肌劳损的症状。在日常生活中要多注意休息，注意腰部的保暖，可以多吃一些高蛋白类的食物，以及新鲜的水果蔬菜，补充营养，增强机体的抵抗能力，有利于症状的改善。
2、腰肌筋膜炎
该疾病属于一种无菌性炎症的疾病，可能是长期居住环境潮湿、慢性劳损等原因导致的，由于炎性物质的刺激，从而导致局部的肌肉痉挛，出现疼痛的症状。在日常生活中要多注意休息，注意腰部的保暖，可以多吃一些高蛋白类的食物，以及新鲜的水果蔬菜，晚上不要熬夜，也可以在医生的指导下口服塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
可能是长期劳累、不良的姿势等原因导致椎间盘的髓核突出压迫到周围的神经，从而出现腰部疼痛的症状。在日常生活中要多注意休息，避免剧烈的活动，注意腰部的保暖，可以多吃一些高蛋白类的食物，以及新鲜的水果蔬菜，晚上不要熬夜，也可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。
除此之外，也有可能是腰椎骨质增生、强直性脊柱炎等疾病导致，也会出现上述症状。如果患者出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
吲哚美辛巴布膏
腰痛宁胶囊
巴氯芬片
