时间长不动腿就难受，不宁腿通常是指静脉曲张。静脉曲张可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。
1、日常调整
静脉曲张可能是先天性血管壁比较薄弱，也有可能是长期久坐不动、经常吃高脂肪的食物等原因造成的。建议调整好不良的生活作息，不要长期久坐不动，也要避免吃过多辣性食物，比如辣椒、大蒜等。
2、药物治疗
如果病情的程度较为严重，还可以遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片等药物进行治疗，可以用来改善静脉曲张引起的下肢部位肿胀、疼痛等现象。
3、物理治疗
也可以通过加压治疗等方式进行改善，能够有效促进静脉血液回流，缓解不适，比如使用弹力袜等。
除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行改善，比如推拿治疗、艾灸治疗等，也可以适当的对局部进行按摩或者是推拿，能够有效促进局部的血液循环，改善不适。
贵州省第二人民医院
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